II Campus Femenino 2021

Detalle del Evento

  • Date: 08/09/2021
  • Otros
  • Eivissa
  • City: Eivissa
  • End Date: 12/09/2021
  • Registered:
  • Limit: 08/09/2021 23:59
  • Fee:
    339 €
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Detalle del Evento

II Campus Femenino

Dia 8 miércoles 
Tarde: 
Charla mujer y deporte (casa de la igualdad de Eivissa)

Día 9 jueves 
Mañana:
Ejercicios de fuerza y propiocepción para evitar lesiones -- Aroa + otra corredora Invitada
+ carrera de 40´ suave y cuidando la técnica.

Tarde: 
Charlar sobre la planificación de los entrenamientos y la importancia del descanso -- Aroa + otra corredora Invitada

Día 10 viernes
Mañana
Práctica de Técnica de bastones, de subida y bajada, que nos aporta psicológicamente y ronda de preguntas. -- Aroa + otra corredora Invitada

Tarde
Kayak por Talamanca + en la playa  
Charla sobre la Nutricion Antes, durante y después de carrera, que llevar en la mochila y consejos para hacer las carreras más amenas. -- esto quien

Día 11 sábado
Mañana
* Vertical carrera (opcional): preparación + calentamiento + vuelta a la calma.

Tarde
Visita guiada por Dalt Vila gracias al ayuntamiento de Ibiza + helado

Domingo 12
Carrera (opcional)

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