II Campus Femenino 2021

Detalle del Evento

  • Datum: 05/11/2021
  • Otros
  • Eivissa
  • Ort: Eivissa
  • Enddatum: 07/11/2021
  • Angemeldete:
  • Limit: 03/11/2021 23:59
  • Gebühren:
    200 €
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30/10/2021 | Mallorca

II Campus Femenino 2021

Detalle del Evento

II Campus Femenino

Dia 5 viernes de noviembre
Recepción de corredoras  
Nocturna - 10 kms 

Cena 
Charla nutrición deportiva. Antes, durante y después de carrera, que llevar en la mochila y consejos para hacer las carreras más amenas. 

Día 6 sábado 
Mañana:
Ejercicios de fuerza y propiocepción para evitar lesiones -- Aroa
+ carrera de 60´ suave y cuidando la técnica.

Tarde: 
Visita guiada por Dalt Vila gracias al ayuntamiento de Ibiza
* Charlar sobre la planificación de los entrenamientos y la importancia del descanso -- Aroa

* Que nos aporta psicológicamente y ronda de preguntas. -- Aroa

Día 7 domingo 
Preparación + calentamiento + práctica de Técnica de bastones, de subida y bajada + vuelta a la calma.

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