5ª PONENCIA DEL CICLO DE CONFERENCIAS DE BIENESTAR CALVIÀ 2026

Ejercicio físico: Estrategia frente a la osteoporosis

Ponente:

Óscar Cucarella

Licenciado en actividad física y del deporte

Resumen:

La osteoporosis es una enfermedad que afecta la densidad y la calidad de los huesos, haciéndolos más frágiles y propensos a fracturas. La osteoporosis no sólo tiene consecuencias físicas, sino también emocionales.

Dado el envejecimiento de la población mundial, la osteoporosis se está convirtiendo en una prioridad de salud pública. La concienciación sobre la importancia de la prevención y el diagnóstico temprano puede ayudar a reducir la carga de la enfermedad.

¿Quieres conocer más sobre la osteoporosis y qué herramienta es fundamental para hacerle frente?

Sesión de concienciación corporal y equilibrio

Óscar nos facilitará una práctica con ejercicios que ayudan a mejorar la densidad ósea, aumentar el equilibrio y prevenir caídas, reduciendo el riesgo de fractura.

Una sesión orientada a la mejora del cuerpo a través del ejercicio físico.

Detalles del evento:

Lugar: Refugi de Galatzó

Fecha: Sábado, 26 de septiembre

Horario: 9:30 - 13:30h

Inscripción: 12€

Programa:

•   9:00 h - Bienvenida y colocación de esterillas
•   9:30 h - Sesión de concienciación corporal y equilibrio
•   10:45 h - Descanso 
•   11:00 h - Charla: Ejercicio físico como estrategia frente a la osteoporosis
•   12:30 h - Espacio social y Snack Saludable 

Recordatorios importantes:

•  Se recomienda traer ropa cómoda y un cuaderno con bolígrafo para tomar notas durante la charla.
•  No olvides tu esterilla o una toalla grande para la sesión de Yoga Detox.
•  Se sugiere traer una manta para la fase de relajación al final de la sesión.
•  Llegar con tiempo para estar relajado/a antes de iniciar.