Reinicia tu sistema: Taller Detox Natural

Ponència:

Gemma Bes

Llicenciada en dietètica i nutrició, experta en cuina energètica i naturopatía

Resum:

En aquesta conferència parlarem sobre què és realment una detox, com identificar senyals de sobrecàrrega al teu cos i quines pràctiques naturals poden ajudar-te a restablir l'equilibri físic i mental. Descobriràs com petits canvis en la teva alimentació, rutines diàries i hàbits de vida poden ajudar-te a eliminar toxines, recuperar la teva energia i millorar el teu benestar general.

A través de recomanacions senzilles inspirades en tradicions ancestrals, et guiarem en un enfocament conscient per cuidar la teva salut, millorar la digestió, reduir l'estrès i reconnectar amb el teu cos.

Tractarem la medicina ayurveda, un sistema tradicional de salut originari de l'Índia. Els fonaments teòrics de l'ayurveda —com la teoria dels doshas, l'alimentació segons la constitució corporal i les rutines diàries— des d'una perspectiva comparativa, analitzant la seva possible utilitat com a eina complementària en l'àmbit del benestar i la prevenció.

L'objectiu és oferir una visió equilibrada i basada en evidències, que permeti valorar de forma informada quins aspectes d'aquesta tradició podrien integrar-se (o no) dins d'un enfocament de salut integrativa en contexts occidentals.

Sessió de Yoga Detox

El ioga, millorant la funció de diversos sistemes del cos, com el digestiu, el circulatori i el limfàtic, pot ajudar indirectament en els processos de desintoxicació natural del cos. En aquesta pràctica coneixeràs els exercicis i les postures (asanas) que ajuden el cos a eliminar les toxines.

Detalls de l’esdeveniment:

Lloc: Refugi de Galatzó

Data: Dissabte, 30 de maig

Horari: 9:30 - 13:30 h

Inscripció: 12 €

Programa:

• 9:00 h - Benvinguda i col·locació d’esterilles
• 9:30 h - Sessió de Yoga Detox 
• 10:45 h - Descans 
• 11:00 h - Xerrada: Taller Detox Natural
• 12:30 h - Espai social i snack saludable 

Recordatoris importants:

•  Es recomana portar roba còmoda i una llibreta amb bolígraf per prendre apunts durant la xerrada.
•  No oblidis la teva esterilla o una tovallola gran per a la sessió de Tai Chi.
•  Es suggereix portar una manta per a la fase de relaxació al final de la sessió.
•  Arribar amb temps per estar relaxat/da abans de començar.