Neurociència per viure millor: Hàbits que reprogramen la teva salut i felicitat

Ponència:

Maria Cristina Puigros

Graduada en Medicina i cirugia, especialista en medicina integrativa i psiconeuroinmunologia.

Resum:

En aquesta conferència explorarem com la neurociència ens permet entendre el poder dels hàbits en la nostra vida diària. Aprendràs estratègies científiques per millorar el teu benestar físic i emocional, optimitzant el cervell per aconseguir una salut i una felicitat duradores. Un viatge pràctic cap a una ment més sana i resilient.

Sessió de Tai Chi

Detalls de l’esdeveniment:

Una classe on practicaràs Hun Yuan Tai Chi i Chi Kung, un art marcial mil·lenari que ens ensenyarà a millorar la calma mental, el control de les emocions, la respiració conscient, l'estructura corporal i l'equilibri físic, entre d'altres. Tot això a través de moviments suaus que ens ajudaran a adquirir una major consciència del cos i la ment. Una classe que ens farà connectar amb nosaltres mateixos de la mà de na Laura M. Bueno 2n DAN

Lloc: Refugi de Galatzó

Data: Dissabte, 25 d’abril

Horari: 9:30 - 13:30 h

Inscripció: 12 €

Programa:

•   9:00 h - Benvinguda i col·locació d’esterilles
•   9:30 h - Sessió de Mindfulness 
•   10:45 h - Descans 
•   11:00 h - Xerrada: Neurociencia per viure millor
•   12:30 h - Espai social i snack saludable 

Recordatoris importants:

•    Es recomana portar roba còmoda i una llibreta amb bolígraf per prendre apunts durant la xerrada.
•    No oblidis la teva esterilla o una tovallola gran per a la sessió de Tai Chi.
•    Es suggereix portar una manta per a la fase de relaxació al final de la sessió.
•    Arribar amb temps per estar relaxat/da abans de començar.