Resultats de la recerca

... o en el email info@menorcatrainers.com. O ven a vernos a nuestro WELLNESS CENTER en Ferreries en calle Doctor Franco número 10. También en nuestro Servicio de Fisioterapia y Enfermería de Mercadal. Lucía Barca y Héctor Carreras, Entrenamiento personal ? Fisioterapia ? Enfermería ? Coaching ...

... tengamos un inicio de jornada lo más completo posible. Además, como bien sabido es, el desayuno es la comida más importante del día, fundamental para cargar pilas y empezar la jornada con mucha energía. ¿Cómo lo hacemos? Para empezar, hidratación, una infusión, leche vegetal, café con leche, ...

30/03/2016, Geles energéticos: ¡Recarga las pilas!, Los amigos de Menorca Trainers nos ofrecen una serie de consejos sobre cómo utilizar los geles en nuestros entrenos y en la competición. Si tenéis cualquier duda podéis encontrarlos en info@menorcatrainers.com, Si te has interesado por este artículo, ...

... pasaros al entrenamiento cruzado. Rompe con la rutina: Si llevamos mucho tiempo centrando nuestro entrenamiento en salir a correr o bien acumulando carga de kilómetros o apretando para mejorar ritmos, lo cierto es que puede empezar a parecernos aburrido. Y el aburrimiento es uno de los peores enemigos ...

... Este dato nos será útil para saber cuál es nuestro nivel de resistencia. Frecuencia cardíaca máxima: Nos ayuda a calcular en % pulsaciones, las cargas del entrenamiento o saber a qué velocidad de carrera alcanzaremos el límite de nuestro corazón. Umbral aeróbico (VT1): Aporta información ...

... lo que te espera mañana es una competición de larga distancia, el trabajo ya lo tendrías que haber hecho los días anteriores con una correcta sobrecarga de glucógeno muscular, la cena repercutirá poco en tus niveles de glucógeno finales (durante la noche el cuerpo usa glucógeno hepático, no muscular). ...

26/04/2017, EL CIRCUTITO DE CARRERAS PONLE FRENO comienza a rodar en Palma de Mallorca , Manu Sánchez y Martín Fiz, embajadores y encargados de abanderar el circuito, participarán en una carrera con contará con dos recorridos: de 5 y 10 KM. La recuadación irá destinada a un proyecto en apoyo a ...

... hacerlos. Variar de intensidad te hará conseguir mejores resultados en menos tiempo. También puedes cambiar el número de repeticiones por ejercicio o la carga de cada uno de ellos, son algunos de los aspectos a tener en cuenta para sacar el máximo potencial a los músculos en cada rutina. Obtener los ...

... salida en la finca pública de Son Galatzó. En la K-42 son más de 280 los inscritos que saldrán desde el mismo lugar. Una auténtica aventura de trail cargada de KM y de experiencias. A las 10.00, en Eivissa, dará comienzo la XXIII Passeig a Passeig, una actividad multidisciplinar en la que hay la carrera ...

... de una prueba de resistencia en BTT, una de ciclismo en carretera y una travesía de 10KM a nado, El primer fin de semana de otoño en Elitechip viene cargado de pruebas? para corredores. El calendario marca diez citas que no te deberías perder de las que siete son carreras a pie, así como una prueba ...