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21/01/2016, Diez consejos (+1) para empezar a correr, Con el cambio de año mucha gente se suma a la moda del correr por una razón u otra. Para evitar que la motivación o las ganas se pierdan por el camino, aquí os dejamos una serie de simpáticos consejos., Con el cambio de año mucha gente se ha ...
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... mejor es aumentar la capacidad de las reservas de glucógeno y para ello existen preparados de glucosa en ampollas, geles y tabletas que facilitan esta tarea.
Pero, ¿en qué proporción deben consumirse y en qué momento? Unos 45 g de hidratos de carbono de rápida asimilación (como la glucosa) por ...