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... amigos, no hay datos concluyentes de si estirar es fisiológicamente bueno o malo, pero sí podemos dar unas recomendaciones basadas en nuestra experiencia personal y práctica diaria: Previo a la actividad deportiva, no es recomendable estirar. Sí se recomienda realizar un calentamiento enfocado a aumentar ...

... especiales. ¿Ha sufrido alguna lesión importante? Al principio cuando empecé, entrenaba solo, no había estado nunca en manos de un entrenador personal profesional, pensando que lo que iba haciendo estaba bien tal cual lo hacía. A partir de mi relación con Dani Salas, al cual siempre le comentaba ...

19/02/2016, Objetivo: Mi primer maratón, Nuestros entrenadores personales, Menorca Trainers, nos explican los pasos a seguir para alcanzar la meta en nuestra primera maratón. Una serie de pasos y medidas que se complementan con lectura recomendada. , Nuevo artículo de los entrenadores personales de ...

... gestión del día. Dedicar un rato a correr permite al corredor un espacio de reflexión para organizar las ideas. Ya sea en el aspecto profesional, personal o espiritual, una terapia de kilómetros ayuda a ordenar los pensamientos y mejorar en la gestión del día a día. Propicia una vida más larga. ...

... coordinación de la revista a través del mail elnovames@gmail.com. Se trata de una oportunidad excelente para que quede constancia de vuestra Marca Personal, para motivarse más a seguir entrenando y entrar en el selecto club o, para qué negarlo, para potenciar el sano pique que pueda haber entre ...

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