Search Results

... anys L'hàbit de córrer de manera habitual, malgrat tenir més de seixanta anys i fins i tot setanta, augmenta l'eficiència energètica del cos i la fa comparable amb la d'una persona de vint anys. [Llegir la notícia sencera]

12/10/2016, El dietista-nutricionista en el deporte, la Nutrición Deportiva, El dietista y nutricionista Josep Lluch analiza el papel de estos profesionales y el rendimiento que se puede llegar a obtener en la disciplina deportiva, Las cada vez más exigentes disciplinas deportivas, junto con el incesante ...

... d?hidrats. Per arribar als 55 gr d?hidrats afegirem 100 ml de beguda vegetal d?arròs i així cobrirem els requeriments. Una altra opció seria la preparació del recuperador amb aliments. Serigot de llet (200 ? 300 ml)+ fruita** + dàtils (1-2 unitats) o mel (1 cullerada petita) Llet desnatada ...

... millora personal, Surt a córrer, però no de qualsevol manera Què faig aquí? Per què no he quedat a casa? T enc fred. Quina calor. No estic preparat. A quin ritme he de sortir? Aquestes són algunes de les preguntes que ens feim just abans de començar una cursa, quan ja no hi ha marxa enrere ...

07/09/2018, De la bogeria a l'experiència de córrer, Per a un debutant, la preparació ha d'anar orientada a aconseguir travessar la línia d'arribada, i millor, si pot ser, amb el cap ben alt Era l'any 2010 quan em vaig inscriure, a través de la plataforma d' Elitechip, a la mitja marató de Palma. ...

... consells de l'atleta Reyes Estévez. L'expert en proves de sobretot en la marca dels 1.500 metres també parla d'hàbits saludables i els trucs per preparar una marató. Pots escoltar la Masterclass DialogA clicant aquí. Reyes Estévez té en el seu palmarès reconeixements com la medalla de bronze ...

... con el sol despuntando a lo lejos y empezando a teñir de oro la impresionante bahía de Fornells nutrida por el millar de personas que se dieron cita para vivir en persona el evento. Cardona fue el más rápido en la natación pero ya en la bicicleta Ryan Christian se destapó como la sorpresa y se puso ...

... Foment del Turisme, y en la que se dieron cita más de 400 personas repartidas entre las distintas categorías. Triunfos incontestables de principio a fin para Rafel Quintana y Maria Pallicer, en los 21KM, y para Manolo Ruz y María Fiol, en los 10KM. Damià Pons y la incombustible Lita López hicieron lo ...

... 24/10/2016, La importancia del descanso, ¿cómo recuperar tras una carrera?, Los amigos de Menorca Trainers explican qué hacer tras una prueba exigente para que la recuperación sea lo más efectiva posible y minimizando las consecuencias, ¿Cómo recuperar en las horas posteriores a una competición?, ...