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... consecuencias como la INMUNOSUPRESIÓN?, El nutricionista y dietista Jordi Costa explica en este artículo qué es la inmunosupresión y qué podemos hacer para evitar que nos 'castigue' en el día a día, Ya inmersos en plena temporada competitiva, es muy importante evitar aquellos contratiempos que nos puedan ...

... la mañana, ¿qué ceno?, El dietista y nutricionista Jordi Costa Gómez contesta una de las preguntas que más veces nos hemos hecho a la hora de preparar con garantías la previa de una carrera. ¿Y tú, qué comes?, Seguro que es una de las preguntas que te has hecho alguna vez y a la que habrás ...

22/11/2017, Cómo tratar un 'Juanete' y cómo evitarlo, Los amigos de Menorca Trainers comparten un artículo para saber qué hacer en el caso de que nos surja esta molestia habitual, entre otras causas, por usar un calzado poco adecuado, Es una de las patologías más frecuentes, seguro hemos oído ...

... casi dos segundos el récord nacional en 400 metros estilos que estaba en su poder desde el pasado mes de marzo. De 4:15.49 pasó a 4:13.55 y le sirvió para colarse en la final que se disputó horas más tarde. En el epílogo, Pons Ramón acabó en octava posición (4:16.48) en la final muy por detrás ...

... partir de las 22.30 horas, arranca la segunda edición de la Tramuntana Travessa de 124KM. Un recorrido con más de 5.000 metros de desnivel positivo para el que los participantes tendrán 24 horas. El mal tiempo, con nieve prevista para cotas de 400 metros, puede complicar el evento. Ya el sábado, ...

... de Sa Serra, en Campos, donde espera un circuito de asfalto, así como la posibilidad de hacer una carrera de 4,6KM. También habrá una competición para los más pequeños de 1KM. Los 300 primeros inscritos tendrán un obsequio de regalo. Lee aquí todos los detalles. El domingo empieza en Eivissa ...

... Capell en mundo del Trail Running está muy ligado a Menorca. El catalán, un apasionado de la isla, no duda en escapar siempre que puede a Menorca más para desconectar que para entrenar, aunque nunca le hace un feo a soltar las piernas unos kilómetros por el Camí de Cavalls. Fue precisamente ahí donde ...

... Es una lesión muy frecuente, según la Organización Mundial de la Salud el 80 por ciento de la población la sufrirá en algún momento de su vida. Para entender bien el nombre hay que tener en cuenta que el sufijo "?algia" significa dolor, por lo tanto estamos hablando del dolor en la zona lumbar. ...

... serie de 'menús' con los que empezar el día de la mejor forma, Los amigos de Menorca Trainers quieren compartir con nosotros una serie de propuestas para que disfrutemos con un buen desayuno que nos dé no solo la energía sino todos los nutrientes necesarios para que tengamos un inicio de jornada lo ...

... recuperación muscular. ¿Qué os parecen?, En el ámbito de la nutrición deportiva, el timing o momento en que se ingieren determinados nutrientes es básico para conseguir un correcto rendimiento deportivo. La ingesta posterior al ejercicio físico se ha demostrado como clave dentro de una planificación deportiva ...