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... Altura Sports Lloseta (1:51:18) seguida de Asmaa Zammou (1:57:38) y de Magdalena Vicens Oliver, de Sa Milana (2:00:21). El ganador de los 21KM de la Media Maratón Ibiza fue el corredor del Pitus-U-Run, Anass Bourass (1:08:56) seguido de Daniel Santacruz Garrido, del Kalenjis Team (1:09:31) y de Adrián ...

... días. Ahora el reto de una de las personas más influyentes del planeta es el de cerrar el nuevo año con un total de casi 588 kilómetros corridos, una media de 1,5 kilómetros al día aproximadamente, ?no llega a unos diez minutos de carrera continua moderada al día?. Con este reto más que prepararse ...

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... Carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales? Hidratación y rehidratación. Taxa de sudoración, bebidas? Planificación nutricional en 10K y media maratón. Planificación nutricional en Maratón. Planificación nutricional en Triatlón (esprint, IRONMAN?) Planificación nutricional en ...

... equipos. Además, Artiem ofrece un pack de inscripción que incluye: 3 noches en una habitación Premium con terraza en el Artiem Audax en régimen de media pensión, inscripción a la prueba, trimono Artiem Sport, traslados al evento el sábado y el domingo, clínic previo a la carrera, desayuno energy ...

... Indistintamente del sexo. Aumenta el deseo sexual. La Universidad de California publicó un estudio en el que explica que los hombres que realizan al día una media de 40 minutos de ejercicio moderado incrementan su apetito sexual gracias al aumento de su nivel de testosterona. Cuidado, runners, correr es afrodisíaco. Terapia ...

... habitual, la carrera mantendrá su formato de tres distancias con una Maratón de Montaña de 44 kilómetros que saldrá desde el faro de Cavalleria, la Media Maratón de 21 kilómetros que saldrá desde el parquin de La Vall y la carrera popular de 12,5 kilómetros que saldrá desde Son Morell. Todas las ...

... meta. Pero hemos de ser coherentes, no empecemos la casa por el tejado, antes de la maratón tendremos que empezar por distancias más cortas, 10 kilómetros, media maratón... El primer paso es una revisión médica, analítica, electrocardiograma, prueba de esfuerzo... Inicia tus entrenamientos para la maratón ...

... aceite, hacer pases desde el tobillo hasta los dedos entre las falanges Automasaje cara interna, separador del 1er dedo: Desde maleolo interno a cara medial de primer dedo, lateral interno del pie. Automasaje sobre primer dedo, extensor del 1er dedo: Desde tobillo a uña del primer dedo. Tracciones ...

... sobresale la Powerman Mallorca, una de las pruebas de la World Series que desembarca en la Isla coincidiendo con el campeonato de Baleares de larga y media distancia de duatlón. El sábado será un día muy especial para los más de 460 corredores que vivirán en Formentera la quinta edición de una ...