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En el vídeo de hoy nuestros amigos de Menorca Trainers nos explican tres ejercicios para trabajar el CORE, que es la musculatura de la zona central del cuerpo.

¿Y qué ventajas nos aporta? Mejora notoriamente nuestro rendimiento deportivo, nos da más estabilidad y nos hace más eficientes en carrera. Además nos ayuda a prevenir lesiones.

¿Necesitas más motivos para incluir ejercicios de CORE en tu rutina deportiva? Estos son solo el principio, pronto más ejercicios!

Lucía Barca y Héctor Carreras