Baixar pes, cremar greix, augmentar l'índex de massa corporal sense aprimar-se... són algunes de les preocupacions dels esportistes i també d'aquells que no ho són. Durant l'evolució de l'esport i la nutrició han sorgit un gran nombre de dietes i plans d'entrenament que asseguraven tenir la fórmula perfecta per aconseguir aquest objectiu, però el pas del temps els ha deixat a l'oblit i ha donat pas a nous sistemes per cremar greix. El darrer d'aquests sistemes és el HIIT (High-Intensity Interval Training), que es podria definir com un entrenament dividit en intervals d'alta intensitat basat en un sistema de blocs aeròbics breus, però molt intensos.
NOTÍCIA COMPLETA
