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Quintana y Pallicer vencen al calor en Ciutadella

Quintana y Pallicer vencen al calor en Ciutadella

30/10/2016
La XVI edición de la Mitja Marató Illa de Menorca ha teñido de deporte, solidaridad y rosa Ciutadella en la mañana de este domingo con la celebración de varias carreras que han dejado claro que el atletismo sigue más... [+]
La Mitja Marató de Menorca més solidaria que mai

La Mitja Marató de Menorca més solidaria que mai

27/10/2016
L'edició número 16 de la Mitja Marató Illa de Menorca va camí de ser una de les més concorregudes, però ,sens dubte, també de les més solidàries. La prova s’ha presentat aquest dimecres... [+]

Octubre se despide entre carreras

27/10/2016
El mes de octubre se despide con ocho eventos deportivos para este fin de semana antes de entrar de lleno en el mes de noviembre. Ocho citas en las que destacan especialmente la Mitja Marató Illa de Menorca y la Ibiza Trail Maratón, con... [+]
La importancia del descanso, ¿cómo recuperar tras una carrera?

La importancia del descanso, ¿cómo recuperar tras una carrera?

24/10/2016
¿Cómo recuperar en las horas posteriores a una competición?, ¿Cómo plantear la actividad física en los días tras competición?, ¿Qué debo comer?, Son dudas que a menudo... [+]
Nutrición y triatlón: TRES ERRORES MUY COMUNES

Nutrición y triatlón: TRES ERRORES MUY COMUNES

17/10/2016
El calendario de pruebas de triatlón está en su momento álgido con la disputa de pruebas cada fin de semana. El gran boom que ha experimentado esta disciplina ha hecho que cada vez haya más triatletas preocupados por mejorar... [+]
Lesión de ciclista: Atrapamiento del nervio pudendo

Lesión de ciclista: Atrapamiento del nervio pudendo

16/10/2016
Nervio pudendo, tiene su origen en las raíces sensitivas del hueso sacro, de S2-S3 y S4, entra en la región glútea bajo el músculo piramidal, pasa por el extremo del ligamento sacroespinoso y ligamento sacrotuberoso, continúa... [+]
El dietista-nutricionista en el deporte, la Nutrición Deportiva

El dietista-nutricionista en el deporte, la Nutrición Deportiva

12/10/2016
Las cada vez más exigentes disciplinas deportivas, junto con el incesante desarrollo de la ciencia y las nuevas tecnologías, hacen que algunos aspectos en el deporte, prescindibles hasta no hace mucho, cobren protagonismo a pasos agigantados.... [+]
Ocho trucos para ganar masa muscular

Ocho trucos para ganar masa muscular

10/10/2016
Los amigos de Menorca Trainers nos traen esta semana ocho trucos para aquellos que además de practicar vuestro deporte pasáis algunas horas en la sala fitness y queréis ganar masa muscular. Puede que después de un tiempo frecuentando... [+]
Fin de semana de trail y triatlón

Fin de semana de trail y triatlón

06/10/2016
Poco a poco el triatlón va apagándose y va ganando peso el trail. Este fin de semana arranca con los tres días de competición en Eivissa, con tres pruebas, un trail nocturno de 10KM el viernes, una maratón de montaña... [+]
Ha llegado octubre y con él los nuevos propósitos: ¿te has unido al boom del running? Quizás te interese este artículo

Ha llegado octubre y con él los nuevos propósitos: ¿te has unido al boom del running? Quizás te interese este artículo

29/09/2016
Tanto las personas que se inician en el mundo del ejercicio físico o fitness como aquellas con algo más de experiencia deben conocer cuáles son los aspectos nutricionales básicos a tener en cuenta antes de calzarse las zapatillas... [+]
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